Настроенность это целостность сердца, мыслей и тела.
Начиная с пищи, которую мы употребляем, до позы тела, слов, которые мы произносим, заботы, которую мы дарим себе и другим; то, как мы фокусируем наше сознание, интенция наших мыслей, цель в нашем эмоциональном и духовном сердце - все это элементы истинной, подлинной жизни.
Подарки, которые мы дарим себе ... утренний ритуал
Я поделюсь с вами своим утренним ритуалом, который выполняю всегда, независимо от того, где я нахожусь. Независимо от того, каков мой распорядок дня – первый осознанный вдох - это мой вдох.
А какой утренний ритуал у вас? Что гарантирует, что день начнется хорошо? Я начинаю свой день с того, что медленно просыпаюсь, прислушиваясь к звукам внешнего мира. Если птицы еще не проснулись, то, скорее всего, и я не проснусь, если нахожусь в закрытом здании и не слышу, как просыпается внешний мир. Я дышу и вспоминаю птиц, живущих рядом с моим домом, их песню и утренний хор.
Настраиваюсь на ритм утра, соединяюсь со священным пространством внутри себя и чувствую чудо жизни.
Дышу глубоко, открывая портал в духовный мир. Чувствую его течение к родным и близким, а также к тем, кто вверяет свое духовное сердце кругу любви, мягкости, благодати и благодарности.
Это раскрытие навстречу дню и связь со всем, что находится внутри и вне рутины, с ритмами жизни, которые проявляются и создают наш день.
Воспоминание о спокойной энергии медитативных моментов утра можно пронести через весь день. Пользуясь каждой возможностью быть в этом моменте…
Дышите спокойно во времена хаоса, неопределенности, подавленности, изоляции и одиночества Меняйте энергию, будьте креативны. Творчество, музыка, наведение порядка, живопись, графика, письмо, пазлы, фотография, садоводство, изучение нового языка или предмета. Уважение, доброта, соблюдение тишины, смех, разговоры… Это и многое другое помогает сохранять спокойствие и целостность.
Пригласите друга или членов семьи на ужин. Пока мы находимся в этой временной изоляции, не будьте одиноки. Обменивайтесь рецептами, готовьте любимые блюда друг друга, встречайтесь по скайпу, ешьте, общайтесь, делитесь своей любовью и смехом, сделайте это время временем единения, а затем назначьте дату и время “следующего раза”.
Будьте вдохновленными Завершите свой день благодарностью. Для многих это идеальное время, чтобы писать, вести блог или дневник. Начните новую страницу или продолжите прежнюю запись. Я предлагаю ставить дату и время дня, когда вы пишете, это создает относительность, если вы снова вернетесь к ней в будущем.
Когда вы пишете в духе благодарности, вы настраиваетесь на более высокие частоты своей души и резонируете с любовью, вдохновенной и наполненной мудростью, энергией гениальности и блеском.
Достойная жизнь - это жизнь, о которой стоит писать. Ведение дневника это мощный инструмент.
Визуализировать свои мечты В те моменты, когда мне нужна ясность, перед сном я программирую свое время сновидений, тета - / альфа-энергию, чтобы увидеть ответ по поводу того, что мне нужно. Затем я очищаю своё сознание и отдаюсь энергии сна. Я уважаю время сна. Ответы не всегда приходят за один раз, они могут приходить за два или три дня; те решения, которые приходят во сне, никогда не разочаровывают. Это ведет меня на более глубокий уровень энергии души.
Сейчас, когда я пишу, вечер. Мое сердце наполнено благодарностью и я чувствую сильное желание выразить эту мысль…
Нельзя быть одновременно несчастным и благодарным.
Сегодня вечером мне хочется, чтобы все знали, что есть один человек, который сидит на другом конце земли и думает о вас - я с нетерпением жду сладких снов и желаю того же тебе, мой самый дорогой друг.
Сильвия Марина Наставник Лидеров. Спикер. Автор. Преподаватель.